Tempo Seco? Hidrate-se Bem Estar

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Mais do que as madrugadas frias, o inverno traz consigo a baixa umidade do ar e o tempo seco. Essas características, típicas do período, podem causar incômodos que vão desde o ressecamento da pele até o
agravamento de problemas respiratórios.

É comum que algumas doenças respiratórias surjam com mais frequência e que condições crônicas piorem durante os meses mais frios. Gripe, sinusite, rinite, infecção de garganta e asma estão entre os “problemas da estação”. Não há nenhum segredo para minimizar essas complicações; ao contrário, a receita é simples: hidrate-se e tome alguns cuidados.

A pele também exige cuidados, já que o tempo seco causa ressecamento excessivo e pode provocar ou agravar dermatites, psoríase e ictiose. Então, além de beber bastante água, você pode:

Utilizar creme hidratante (adequado para seu tipo de pele) com frequência.

Usar protetor labial e protetor solar mesmo nos dias frios.

Evitar banhos longos, quentes e com esponjas ásperas e apostar em banhos rápidos, com água morna (quase fria) e sabonete neutro.

Além de afetar o sistema respiratório e a pele, o inverno também pode acarretar problemas nos olhos. Entre 15% e 20% da população mundial sofre com alergia ocular, segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), e nesse período, em que soma-se o tempo seco ao acúmulo de poluição e poeira no ar, a propensão a desenvolver alergias oculares aumenta. Mas é possível prevenir.

Se você usa lentes de contato, além de lubrificar é importante diminuir as horas de uso e optar pelos óculos.

 
Evite coçar os olhos.

                              Mantenha o ambiente limpo.

Ao limpar a casa, dê preferência para aspirador de pó ou pano molhado, em vez de vassoura ou espanador.

Evite objetos que acumulam pó.

Lave casacos e cobertores antes de usá-los.

                             Encape colchões e travesseiros com material antialérgico ou impermeável e lave-os com maior frequência.

Se mesmo com todos esses cuidados você desenvolver algum problema de saúde ligado ao tempo seco não se automedique, procure um profissional para diagnosticar e indicar o tratamento adequado. Conheça também a iniciativa Doenças Crônicas do programa Saúde Ativa e conte com as orientações dos nossos profissionais. 

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Fonte: Ministério da Saúde

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